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气虚质 

体质分析:如果您不能长距离行走 爬一两层楼气喘,说话声音低,且中间需要停顿换气。此乃由
于元气不足,造成气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。
由于身体机能较低下,一切生理活动变慢,日常节奏都慢于一般人。容易气喘吁吁,运动就不能
达到一定的量;经常感冒生病也就意味休息的时间更多,造就了气虚多胖人,同时胖子也多气虚。
气虚体质主要症状:(1)容易疲乏(2)容易气短(3)容易头晕眼花(4)比别人容易患感冒(5)喜欢安静、
懒得说话(6)说话声音低弱无力(7)活动量稍大就容易出虚汗。



阳虚质
体质分析:因为体内缺少阳气,身体不暖,会表现出一系列虚寒症状。阳气不足体质 ,是气虚体
质失治后的进一步发展,由于身体基础代谢率较低,造成体温偏低,也由于体温的低下形成能量
消耗减少,体型一般偏胖,肌肉松软不实,所以就是吃得少,体重还是难以得到改善。
如果你看起来偏胖,肌肉少,面色苍白,口唇颜色浅,脱发,经常腹泻,性格沉静、内向,自己
也觉得精神不振,怕冷,手足冰凉,睡眠偏多就是阳虚体质。

痰湿体质
体质分析:由于水液或营养物质内停而痰湿凝聚,以粘滞重浊为主要特征的体质状态。痰湿之人
一般刚开始是天生脾胃比较虚弱或饮食不节所造成。因为饮食没有节制,暴饮暴食,超过了人体
正常脾胃的受纳标准,日久必然需要更高热能的食物才能满足脾胃的运作,所以痰湿体质者饮食
喜欢肥肉、甜腻食物;由于摄取高热能食物过多,皮肤油脂分泌也多,热能高造成多汗、汗粘,
上眼睑有轻微隆起的现象。
脾胃运化能力不足或过劳,可以导致饮食阻滞,脾胃损伤,出现脘腹胀闷等症,此时腹部肥满松
软。食积日久,可郁而化热,亦可聚湿生痰,久则酿成积;其次经常的饮食过量,不仅可导致消
化不良,使得体内的血液流动出现了凝滞,在身体各处形成“痰湿“的脂肪堆积增厚,尤其在腹
部影响气血流通,筋脉郁滞,而致坚硬腹部肥胖型病症。这就是“肥人多痰”、“肥人湿多”的
来由。

湿热体质
体质分析:以湿热内蕴为主要特征的体质状态。由于体内湿气和燥气并存,当热胜于湿的时候,
容易上火,肠胃就会变得亢进,所以经常爱吃肉,或口渴喜冷饮或冰冻酒类,摄取过多高热能食
物和饮料引起肥胖;湿度大于热则困脾胃,消化变慢,食量较少,所以湿热体质形体偏胖或干瘦
取决于湿与热的对决。
如果您皮肤容易出油,易生痤疮,性情急躁,易怒。自己也觉得口苦、口干,经常心烦,眼睛发
红、发干,便秘,小便少且颜色深,白带较多,大便解不尽的感觉,这就是湿热体质。



血瘀体质
体质分析:血瘀是指体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础。如果疲滞阻塞发展
到血络和微循环的新陈代谢,就会对人体产生严重影响。“久病入络”,许多慢性难治性疾病、
疼痛性疾病和血瘀体质有明显的因果关系。
在血瘀体质的基础上,容易产生肥胖并发症。如果肥胖,尤其中度以上的肥胖夹杂着瘀血的话,
肥胖的并发症会出现得较早,比如说高血压、中风、冠心病、痛风、糖尿病等,年纪轻轻就浑身
是病。
有些人非常瘦,体重达不到标准,但是又查不出什么病。体质性的消瘦(不达标)通常由以下几
个原因造成:一是阴虚内热,消耗大;二是气血化源不足,吃得非常少,稍微不注意还肚子胀、拉
肚子,吃得少排得多,所以胖不起来;三是瘀血不去、新血不生,营养在最细的脉络处被堵塞,
不能被吸收,所以吃不胖应该从调整体质来增重。

气郁体质
体质分析:由于现代人呆在办公室的时间较长,长期思虑过多、压力沉积,情志不畅、气机郁滞
而形成的以性格内向不稳定的体质状态,早出晚归,阳光照射时间短,体内褪黑激素的含量比普
通人多而影响他们的情绪。
正常抑郁症的一般症状:伤心、焦虑、易怒、对事物兴趣索然、社会活动减少、注意力无法集中,
由于食量偏少,所以体型偏瘦。
季节性抑郁症的人会有抑郁症的一般症状,其特有的一些症状还包括:嗜睡、糖类需求量增加、
食欲旺盛、体重必然增加而形成肥胖症。

特禀质(过敏体质) 

体质分析:表现为一种特异性体质,由于先天遗传至父母的肥胖因子或外界因素造成了过敏或特
殊的体质。遗传性肥胖体质可以分为虚胖于实胖两种,虚胖者脂肪量多;实者体型犹如运动员,
肌肉指数特高,不须要特别的调治。
过敏体质的人容易过敏,药物、食物、气味、花粉,因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘,
皮肤容易起荨麻疹(风团、风疹块、风疙瘩)。治疗药物往往是类固醇类莫属,药物的副作用间接
的造成肥胖。
特禀或过敏体质的人都应该增加运动,顺应自然界四时变化而起居,以增强免疫力,减少罹患其
他疾病。患有遗传性疾病的人要防止疾病遗传,避免与同类体质的人结婚生子是较好的选项。



阴虚体质
体质分析:因为遗传因素,熬夜、喜好煎炸食物和喝水量不足、久坐不动等原因而引起体内阴液
干枯,体内血液循环减缓、血流量减小,对各器官的营养和水分供应不足,出现身体燥热的现象。
由于体温偏高造成热能耗损加大,因此阴虚体质者可以食量大而偏瘦,这就是“瘦人多火”。表
现的是经常口舌生疮,体温偏高又怕冷的体征。
因此,阴虚体质者如果要增肥就必须改变体质。补充体内阴液来减低体温是首选方法。

Written by Eng Soon Ong — April 03, 2014

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